La lettera di un nostro lettore, a cui risponde il Dott. Confalonieri, offre lo spunto per mettere le basi per un corretto approccio alla multidisciplina. Gentile dott. Confalonieri, sono un ingegnere navale di 45 anni che ha sempre avuto una vita molto attiva sia professionalmente sia sul piano sportivo, naturalmente a livello amatoriale, forse una […]
La triplice, si sa, è disciplina individuale e quindi bel lontana dal clamore dei giochi di squadra, dalla convivialità dello spogliatoio e dalla possibilità di condividere eventuali successi o sconfitte. Ma lo stesso i due mondi non sono poi così lontani. La motivazione Probabilmente sono due gli ambiti che spingono un giocatore, di pallacanestro, di […]
Non tutti riescono a ricavarsi lo spazio giornaliero per fare un po’ di palestra, magari per compensare la propria disciplina o semplicemente per provare il TriFitness. Con la stagione fredda per molti sportivi diventa difficile mantenere il ritmo degli allenamenti e quindi una buona condizione fisica. Alcuni passano alla palestra, altri fanno solo allenamenti estemporanei, […]
La stagione della multidisciplina sembra ancora lontana ma in realtà è ormai alle porte. Già da metà Febbraio si partirà con i primi appuntamenti fissati sul calendario federale, e quale miglior occasione per esordire nella multidisciplina cimentandosi in una prova di duathlon sprint, nell’attesa che le temperature si alzino e consentano di aggiungere anche la […]
…che in acqua è invertita e obbligata Eseguire correttamente l’atto respiratorio e coordinarla con la nuotata è fondamentale per ottenere una buona prestazione natatoria e non sperperare energia e fluidità del gesto tecnico. Invertita Perché nella fase espiratoria l’acqua impedisce all’aria di uscire liberamente dalla bocca, costringendo l’atleta a invertire i normali meccanismi respiratori. Fuori […]
L’appuntamento TriFitness di oggi è dedicato a coloro i quali già saltuariamente nuotano, corrono e vanno in bici e vogliono avvicinarsi alla multidisciplina a piccoli passi, ma provando a seguire una tabella di allenamento settimanale strutturata. Chi inizia la sua avventura nel triathlon ha bisogno di una tabella particolarmente curata, che tenga conto di tutti […]
Triathlon in palestra? Perchè no? E’ di qualche giorno fa la notizia del primo Test Event in Italia di un nuovo format di multidisciplina che arriva dagli USA: l’Indoor Triathlon, che si svolge al riparo e in sicurezza in impianti coperti dotati di piscina e palestra.I partecipanti hanno nuotato per 10′, pedalato per 30′ sulla […]
…con il Progetto Neofiti di Triathlete e RunningZen. Sei uno sportivo? Hai voglia di metterti in gioco? Ti piacciono le sfide?Vuoi far parte di un gruppo ? Questo è il tuo progetto. “PUOI SE VUOI… IMMAGINA… PUOI” Il progetto neofiti 2015, che ha portato il gruppo di partecipanti al traguardo dell’Ironman 70.3 Italy a Pescara […]
Ed ecco la parte della nostra rivista che si rivolge a coloro che si affacciano al mondo della triplice. E sono sempre di più i “nuovi” triatleti, curiosi di novità e informazione. Ed ecco i consigli flash, come una sorta di passa parola; segue l’esperienza del gruppo Neofiti che sta portando a termine il suo […]
