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Luca Speciani in questo numero tratta degli integratori e della gran confusione che avvolge l’argomento

Luca Speciani e il suo articolo dal titolo Triathlon, alimentazione, muscolazione, ci mettono in guardia da un’alimentazione ipoproteica e dalle sue conseguenze

Con Luca Speciani il tema è: legame tra ansia e pressione alta, un legame che è forte più di quanto si creda

Atleti e farmaci: leggiamo il bugiardino!, questo il titolo dell’articolo di Luca Speciani di questo mese

Per molti luglio si traduce in vacanze estive, quelle generalmente più lunghe e più agognate

Frutta e verdura sì, però bio, questa è la raccomandazione del nostro Luca Speciani, che ci mette in guardia dal fatto che non sempre e non tutti i tipi di verdure e frutta sono sani: attenzione al loro essere naturali e Food sensitivity

Oltre all’abbondante parte riservata agli allenamenti, su questo numero vi diamo vari consigli relativi a come comportarsi durante i mesi caldi e come arrivare bene alla fine della stagione agonistica

Recupero e programmazione sono i focus della sezione dedicata al training, con l’avvertimento di non cadere nel super allenamento, complici le vacanze, più tempo libero, giornate lunghe

Un po’ di attenzione per quanto concerne l’alimentazione, specie in questi mesi di caldo crescente; siamo in estate e ancor di più un occhio di riguardo dobbiamo darlo all’idratazione