…ma il rapporto tra massa grassa e massa magra.Ce lo spiega il dott. Luca Speciani grazie allo spunto offerto dalla lettera di un nostro lettore. Gentile Luca Speciani, praticando triathlon agonistico e tenendo in modo particolare allo stato fisico del mio organismo, avrei alcune domande da fare relativamente a massa grassa e magra. 1) Negli […]
Continua il viaggio artistico ed eco/pittorico dell’artista milanese, questa volta dedicato alla bicicletta e al vino. Le opere che compongono la Mostra sono state realizzate su biglietti del tram dell’Azienda Trasporti di Milano già utilizzati trovati nelle strade, in metropolitana e sui marciapiede della città. In questo viaggio metaforico e surreale la metropoli si fa […]
Una specialissima di altissimo livello che sarà la compagna di gara di Alessandro Fabian. Su tutti i modelli ogni dettaglio, dal design del telaio alla scelta di ogni singolo componente, ha lo stesso obiettivo: creare una bici leggera e allo stesso tempo affidabile. Non a caso la Trek offre su questa bici, così come per […]
“Triathlon= fatica, passione, soddisfazione e amicizia”, questo è il motto di una bella realtà sportiva che si sta affermando sempre di più nel panorama italiano, e non solo, del triathlon. Stiamo parlando della GSA Verona Triathlon, società che riesce ogni giorno a far vivere la passione per la triplice ai propri 150 tesserati, per la […]
Col ciclosimulatore si può. E’ il titolo dell’articolo di Simone Diamantini che inizia con un breve excursus storico sullo strumento che dai primi anni 90 ha cambiato le abitudini di ciclisti e triatleti che, d’inverno, facevano la pausa forzata. Oggi, eseguire anche lunghe sessioni di allenamento sul ciclosimulatore è un dato acquisito. Ma che tipo […]
Tutto quello che dovete sapere sulle ruote, elemento di grande influenza sul carattere della bici: dal punto di vista della Fisica, entrano in ballo una serie di forze che il ciclista può sfruttare a suo favore e ottenere così una prestazione più performante. Raggi, mozzo, peso, questi i suoi elementi di struttura e l’ultimo, in […]
La borsite dell’anca, cioè l’infiammazione della “borsa”, una sacca contenente liquido sinoviale che serve a ridurre l’attrito tra tendini e ossa, oppure tra due muscoli che devono scorrere tra di loro. Ne può soffrire il triatleta in quanto, tra le varie cause, la più comune è quella di fare movimenti ripetuti per molto tempo e […]
L’allenamento a digiuno, cioè con scarsa disponibilità di glicogeno sia epatico sia muscolare, migliora le capacità prestative delle gare su lunghe distanze, determinando un aumento della “potenza lipidica”, cioè della capacità di consumare una grande quantità di grasso nell’unità di tempo. La nostra specialista in Nutrizione Elena Casiraghi fa una panoramica sugli studi e le […]
Nel Passaparola e nell’articolo di Matteo Merati, utili consigli per chi comincia; aggiornamenti del Progetto Neofiti, ormai alle soglie dell’esordio nel 70.3 di Pescara, mentre questo mese il racconto delle emozioni da triathlon è di Christian Pereira. Gli articoli completi sul numero di Aprile di Triathlete – in edicola o abbonamento.
