Luca De Ponti elenca le dieci cause più frequenti di infortunio muscolare e per ognuna di queste spiega perché succede e, soprattutto, cosa fare per evitarle; dunque, cosa per prevenirli e cosa per cercare di guarire
Non solo IRONMAN 70.3 Italy Pescara, ma come obiettivo del Progetto Neofiti c’è anche la Finish Line dell’IRONMAN Italy Emilia-Romagna a Cervia, il primo full distance su territorio nazionale targato IronmanDa esordienti a veri triatleti: che fare per costruire una buona base aerobica, tecnica e di forza? – Fare una valutazione funzionale nelle tre discipline attraverso dei […]
Durante questo periodo della stagione si costruiscono le basi tecniche con la consapevolezza della race season ormai alle porte. Ecco per voi, quindi, il generoso blocco allenamento, con i nostri tecnici a dispensare consigli
Il mese di settembre porta tutti i triatleti impegnati con le gare del circuito nazionale al finale di stagione. Questo è il momento di iniziare a tirare le somme e di vedere quanta benzina è rimasta nel motore. Bisogna fare richiami di forza mirati e allenamenti che possono condizionare in maniera ottimale queste ultime settimane […]
“Appuntamento con il nuoto” è un evento gratuito Triathlete Finish Line. Vi aspettiamo venerdì 2 dicembre alle ore 19.00 presso la sede della nostra redazione, in Via Masaccio 12, a Milano. Preziosi consigli da Luca Matia Gozzi – Head Coach Top Training Centre – allenatore di nuoto nonché istruttore di triathlon e preparatore atletico. Il seminario, completamente gratuito e aperto a tutti, tratterà il […]
Non solo al Pad. 7 – Stand F4, fino a lunedì Triathlete sarà itinerante per CosmoBike Show Verona alla scoperta delle migliori novità del settore. Parliamo di Tacx Neo Smart.Trainer interattivo con Direct Drive silenzioso, potente e preciso. Supporto per ruota anteriore incluso. Si può utilizzare con o senza alimentazione di rete ed è idoneo […]
Tanti consigli per i neofiti che si affacciano al mondo della tripliceConsigli sparsi dal nostro Fabio d’Annunzio, cui segue il Progetto Neofiti, che riapre le iscrizioni. Sono a numero chiuso, perciò chi vuole diventare un Ironman deve affrettarsi per assicurarsi una guida nel lungo percorso. Merati esorta a gareggiare, ormai è tempo di mettere in […]
Il dottor Luca De Ponti esamina caso per caso che fare durante condizioni organiche particolariL’allenamento, prima di tutto, deve soddisfare criteri di progressività dato che allenandosi, specie nella corsa, la tipologia dell’esercizio che si svolge è quello eccentrico, dove articolazioni, muscoli e tendini devono adeguarsi in modo progressivo e tale adattamento può essere molto più […]
