Numero doppio, settembre-ottobre. Siamo giunti anche quest’anno al finale di stagione, ci siamo ritrovati decine di volte sui campi gara, siamo stati tra di voi per raccogliere consensi, analizzare le critiche costruttive e cercare di fare un prodotto sempre più vicino alle vostre aspettative. Anche in questo numero c’è lo sforzo di tutto questo, con […]
Numero doppio, settembre-ottobre. Siamo giunti anche quest’anno al finale di stagione, ci siamo ritrovati decine di volte sui campi gara, siamo stati tra di voi per raccogliere consensi, analizzare le critiche costruttive e cercare di fare un prodotto sempre più vicino alle vostre aspettative. Anche in questo numero c’è lo sforzo di tutto ciò, con […]
La preparazione di uno sportivo è oggi sviluppata senza lasciare nulla al caso Periodi di carico e scarico, potenziamento, palestra, senso della squadra e perfino coaching motivazionale sono sempre più spesso meticolosamente seguiti. Gli aspetti alimentari, invece, sono frequentemente lasciati per ultimi, come se non contassero nulla. Questo corso vi convincerà del contrario: di quanto […]
Tanto spazio dedicato alle gare che si sono susseguite in questa importante stagione agonistica. Bardolino, Lovere, Porto Sant’Elpidio sono solo tre delle località dove il triathlon ancora una volta ha segnato la storia del nostro sport. Il primo, un olimpico, è alla sua 34^ edizione, che ha portato 2.000 atleti schierati sulla start line; e […]
Si può ridurre il rischio di infortuni da stress attraverso l’alimentazione? La dottoressa Elena Casiraghi risponde in modo affermativo a questa domanda, spiegandoci il ruolo dei grassi e come ridurre l’infiammazione del nostro organismo proprio grazie agli acidi grassi Omega-3 a catena lunga. Scopri di più sul numero di giugno: in edicola e disponibile anche […]
L’infiammazione generale dell’organismo può ridurre la densità ossea con conseguenti infortuni. Che fare?Bisogna riportare il giusto equilibrio nel nostro organismo, cambiando il nostro stile di vita o le nostre cattive abitudini di una alimentazione molto “occidentalizzata”. Il dottor Speciani, che ha recentemente trattato questo argomento sull’ultimo libro scritto con Lyda Bottino (Food sensitivity), ci spiega […]
Speciani ci spiega la stretta correlazione tra alimentazione e prestazione sportiva. Inutile, anzi, dannoso è la soppressione del sintomo naturale di sfogo; meglio la via naturale suggerita dalla medicina di segnale, quella di una rotazione quotidiana degli alimenti verso cui si è più sensibili. Scopri di più sul numero di gennaio-febbraio: in edicola e disponibile anche […]
Ecco cosa c’è da sapere e come scegliere La birra forse è il pegno più diffuso anche tra i triatleti. Dopo tutto, cosa c’è di più desiderato/meritato/bramato di una birra a fine gara? Alla fine di un allenamento impegnativo e dopo il traguardo di una gara, una birra fresca sembra essere il premio più ricercato. […]
Chi pratica sport, anche a livello amatoriale, di solito è attento all’alimentazione e assume spesso integratori di vario tipo nella convinzione di migliorare le proprie performance sportive o anche semplicemente per mantenersi in forma. Nel vasto settore degli integratori alimentari, una larga fetta è occupata proprio dagli integratori sportivi, principalmente “energetici”, a base di aminoacidi […]
