Luca Speciani ci spiega che quelli che per i sedentari possono essere “valori normali” non lo stesso si potrà dire per lo sportivo. Poiché il 95% degli individui è pressoché sedentario, è evidente che i valori della minoranza sportiva non vengano correttamente rappresentati da quel range. L’atleta dispone di un organismo piuttosto diverso da quello […]
Power, un nome di forza e vigore abbiamo dato al settore dell’allenamento, nelle pagine dei consigli dei nostri tecnici per migliorare sempre più la preparazione e ricaricare le pile a metà stagione in vista della seconda parte del periodo agonistico. Parte da questo numero la collaborazione con Nadia Cortassa, la nostra campionessa olimpionica ci parlerà […]
Estate, caldo, maggiore sudorazione, specie se si fa sport. Non poteva, dunque, mancare, uno Speciale integratori che sondasse il vasto campo di prodotti che c’è in commercio. Già da molti anni in soccorso degli sportivi più attenti sono nate intere linee di prodotti per agevolare il recupero fisico. Gli integratori alimentari sono supplementi aggiunti alla […]
Intervista esclusiva per noi con Sara Dossena, la doppia campionessa italiana assoluta di cross e di duathlon; atleta, dunque, di due specialità e Federazioni differenti, certo non è una cosa da tutti i giorni. Sara si racconta, e veniamo così a sapere che si è affacciata al triathlon a causa dei vari infortuni da stress […]
Sì, per chi lo desiderasse, dai primi di giugno è possibile richiedere il proprio attestato di finisher dell’Ironman o del 70.3 affrontato. In che modo? Andando sul nostro sito (www.triathlete.it). Sul banner si troverà la sezione apposita per seguire le istruzioni e ottenere il meritato riconoscimento da esibire con orgoglio ai propri amici.
Costantino Bertuccelli si pone questo quesito: meglio una vittoria ottenuta con un rush finale del centometrista o l’arrivo solitario di un maratoneta? Dal punto di vista dello spettatore, nessuna delle risposte è giusta o sbagliata. È questione di gusti. Del resto, molto tempo fa lo dissero i Latini: De gustibus non disputandum est. L’articolo esamina […]
Come ogni numero, grande parte è dedicata all’allenamento: i preziosi consigli dei nostri tecnici sono fondamentali per cercare di migliorare la vostra prestazione, magari partendo dai tettagli che si credono meno rilevanti. Col coach Gozzi si cerca di superare i difetti più comuni nel nuoto, con Vedana la messa a punto della bici, con Diamantini […]
Il dottor Speciani, nostra firma storica, risponde ai lettori e questo mese pone un focus su quanto sia inutile avere l’ultimo modello di bici o di body se poi le performance sportive non sono supportate da una corretta alimentazione. Prevenire le malattie, non aspettare di ammalarsi di ipertensione o di altri problemi cardiaci per poi […]
Ora il gioco si fa serio: è partita ufficialmente la stagione e bisogna ottimizzare al meglio la preparazione. Ecco il “blocco” allenamento: dal duathlon al triathlon, di Diamantini, che spiega come passare senza traumi e con una preparazione ideale tra queste due discipline, con tabella di allenamento e consigli pratici; Im 70.3 e gare di […]
