Luca De Ponti dedica il suo articolo agli amanti dell’off road e, nello specifico, al piede nel triathlon cross, a cosa gli succede ripetendo a lungo passi su terreni irregolari e in condizioni estreme
il piede viene, infatti, oltremodo impegnato da un punto di vista articolare e legamentoso e si possono creare facilmente traumi distorsivi e/o microtraumi da impatto legati alla irregolarità del terreno. De Ponti dettaglia, inoltre, le caratteristiche della corsa nel wild, gli effetti sull’impegno dei vari distretti anatomici e quali le calzature idonee per affrontarla.
La fisioterapista Bianca Lenci affronta l’argomento Trigger points: non tutti sono pericolosi, è vero, però quasi nessuno si salva. Ognuno di noi, infatti, ha dei “punti grilletto” all’interno dei muscoli ma fortunatamente alcuni sono latenti e non influiscono sul benessere generale. Lo stesso è sempre bene trattarli e risolverli per una funzionalità ottimale. L’articolo si conclude con cause e trattamento.
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