Cosa fare con la tavoletta propriocettiva
Come sempre, gli esercizi più utili sono quelli più semplici. Propedeutico all’uso della tavoletta propriocettiva può considerarsi, per esempio, il classico esercizio di sollevare un fazzoletto prendendolo con le dita dei piedi. Tra l’altro, l’esercizio rivela se la muscolatura del piede è sufficientemente sviluppata. Infatti, gli esercizi con la tavoletta propriocettiva, per quanto semplici, richiedono un corretto uso della forza, che è uno dei fattori che concorrono a mantenere l’equilibrio.
Descriveremo sei esercizi base che possono essere realizzati facilmente senza l’aiuto di un terapista.
