La tavoletta propriocettiva è un valido aiuto dopo infortuni come distorsioni alla caviglia o al ginocchio
La tavoletta propriocettiva è un pratico e utile strumento che serve per educare i recettori meccanici del piede. Indispensabile dopo molti infortuni (per esempio, dopo una distorsione alla caviglia), può essere utilizzata anche per problemi di equilibrio dovuti a un mancato meccanismo di correzione della postura. Si tratta di un attrezzo piccolo, poco costoso, troppo spesso non utilizzato, in grado di velocizzare il recupero dopo un trauma o semplicemente di sviluppare destrezza ed equilibrio.
Le forme
Generalmente ha una forma tonda, di circa 40 cm di diametro, che poggia sopra una mezza sfera. Il grado d’instabilità è inversamente proporzionale al raggio della mezza sfera, che è quello che crea l’instabilità.
Ne esistono anche di rettangolari, di circa 40 x 30 cm, sotto i quali sono fissati un mezzo cilindro, che crea un grado d’instabilità laterale.
