Speciani anche in questo numero parla delle diete “paleo”, sempre in relazione alle esigenze degli sportivi
Lui crede che un’“alimentazione simile ai nostri antenati”, come dicono i sostenitori di questa dieta, non basti perché spesso si tratta di una dieta squilibrata nella quale si consumano quasi esclusivamente grassi e proteine animali, mentre le proteine servono. Non inseguiamo le mode ma facciamo riferimento a una medicina evolutiva in grado di prevenire e curare diverse patologie e di fornire ad atleti e non atleti le basi metaboliche per una corretta attività sportiva. Una corretta pratica clinica quotidiana: mangiare sano, variato, completo ogni giorno è la strada maestra per la salute dello sportivo. Proseguiamo con le gare di Inferno run, che sempre più suscitano entusiasmo tra gli sportivi: il 5 maggio festeggerà la sua 5^ edizione all’Idroscalo di Milano. In tutta Italia si è passati dai 15.000 partecipanti del 2015 alle gare OCR (gare con ostacoli) ai 45.000 della scorsa edizione. Numeri che parlano. Nell’articolo si spiega come e dove allenarsi, quale il regolamento e i principali circuiti. Per la rubrica Vita di società abbiamo bisogno che ci scriviate a proposito della vostra squadra: avrete la meritata visibilità.
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