…e le sue insidie. Come evitarle Ci sono alcune condizioni in cui il sovraccarico funzionale dato dalla corsa può essere esaltato. Alcune di queste sono inevitabili, quanto meno in relazione a particolari situazioni di allenamento, altre possono essere gestite con oculatezza per i rischi che comportano. Vediamo alcuni espedienti per la migliorarne la gestione dello […]
Luca De Ponti ci indica quali siano le verifiche da fare, senza tralasciare l’importanza del riscontro medico, per chi decide di impegnarsi nello sport ben più della saltuaria corsetta settimanale. Spesso si combattono situazioni infiammatorie dovute al sovraccarico a colpi di antinfiammatori e terapie fisiche, con gli allenamenti che si fanno altalenanti. È dovere del […]
Differenza di usura e problematiche tra lo sport “più amato dagli italiani” , il calcio, e quello che “ci fa girar la testa”, il triathlon Basta una radiografia per capire lo sport praticato. L’alterazione della struttura ossea non tradisce mai. Semplici radiografie dei piedi eseguite ad atleti con alle spalle stagioni di attività fisica potrebbero […]
Prevenire è meglio che curare, consiglio della dottoressa Bianca Lenci e del buon senso. Un lettore le scrive lamentando che, ogni volta che aumenta i carichi di lavoro in vista di una competizione, viene fuori lo stesso infortunio: uno stiramento al bicipite femorale destro, mai curato seriamente pensando bastasse qualche mese di riposo o di […]
Un nostro lettore sottopone un quesito al quale risponde la dott.sa Bianca Lenci, Fisioterapista, che ci illustra i principi dell’osteotomia correttiva. “Salve, sono un praticante della triplice e saranno almeno 5-6 anni che quando corro (soprattutto dopo che mi fermo) ho dolori a entrambe le ginocchia. So di avere le gambe storte, le famose “gambe […]
Lussazione acromion-claveare: è un infortunio molto comune tra chi corre in bici in quanto è causato da un trauma violento sulla faccia laterale della spalla, meccanismo frequente quando si cade. Per recuperare completamente la funzionalità della spalla, dipende dal grado (ce ne sono 6) di gravità dell’infortunio stesso: con la fisioterapia, nei casi più lievi, […]
La dott.ssa Bianca Lenci, fisioterapista, risponde alla lettera di un nostro lettore affrontando il tema della Fascite Tibiale. Salve dott.ssa Lenci, mi sono infortunato alla tibia pur non essendo caduto o preso botte di alcun tipo. Tutto è iniziato due settimane fa con un dolore che mi ha preso lungo la gamba davanti, dal ginocchio […]
Salve dottoressa Lenci, sono Giorgio da Imperia e sono uno dei tanti appassionati di triathlon. Purtroppo da un paio di mesi riesco solo a nuotare per un problema alla schiena. Credo che il mio problema si chiami “sciatica”, perché il dolore non è solo a livello della schiena ma anche nella parte esterna della gamba […]
Prendiamo spunto dalla lettera di un nostro lettore per affrontare con il dott. Speciani l’argomento della ritenzione idrica: Caro Luca Speciani, la seguo su queste pagine e ho letto alcuni suoi libri, tanto da convincermi a effettuare un test bioimpedenziometrico per l’analisi della composizione corporea. L’esito del test ha rilevato una notevole ritenzione idrica (il […]
