Salve dottoressa Lenci, mi rivolgo a lei perché partecipando a un triathlon off-road ho preso una brutta distorsione. Invece di farmi male su un sentiero tra i tanti accidentati, mi sono infortunata nella maniera più sciocca possibile, ovvero scendendo dalla bici in T2. Volevo farlo in fretta per guadagnare secondi importanti e sono stata maldestra, […]
Aspetti già importanti nella vita di tutti i giorni, lo diventano ancor più quando chiediamo al nostro corpo di andare oltre la corsetta settimanale, con un impegno importante e sistematico, pur se commisurato all’età e al tempo a disposizione. Quali le verifiche da fare, senza tralasciare l’importanza del riscontro medico? Spesso si combattono situazioni infiammatorie […]
E i segnali che ci dà, questo il consiglio del nostro medico Luca De Ponti. Nell’ampia panoramica dell’infortunistica e dei sintomi che possono anticiparla, ci sono delle situazioni per le quali è indicato concedersi una pausa più o meno prolungata, con motivazioni diverse. Nell’articolo vengono valutati i segnali a cui prestare attenzione, i tempi di […]
Quando la forma atletica migliora, due condizioni possono mettere a rischio la salute del triatleta: una voglia di eccedere nelle quantità dell’allenamento e una naturale tendenza a godere dello stato di grazia prestativo. Questi fattori possono contribuire a un sovraccarico funzionale spesso foriero di guai muscolo- tendinei. Nel bagaglio di un atleta evoluto devono esserci […]
La borsite dell’anca, cioè l’infiammazione della “borsa”, una sacca contenente liquido sinoviale che serve a ridurre l’attrito tra tendini e ossa, oppure tra due muscoli che devono scorrere tra di loro. Ne può soffrire il triatleta in quanto, tra le varie cause, la più comune è quella di fare movimenti ripetuti per molto tempo e […]
…e le sue insidie. Come evitarle Ci sono alcune condizioni in cui il sovraccarico funzionale dato dalla corsa può essere esaltato. Alcune di queste sono inevitabili, quanto meno in relazione a particolari situazioni di allenamento, altre possono essere gestite con oculatezza per i rischi che comportano. Vediamo alcuni espedienti per la migliorarne la gestione dello […]
Luca De Ponti ci indica quali siano le verifiche da fare, senza tralasciare l’importanza del riscontro medico, per chi decide di impegnarsi nello sport ben più della saltuaria corsetta settimanale. Spesso si combattono situazioni infiammatorie dovute al sovraccarico a colpi di antinfiammatori e terapie fisiche, con gli allenamenti che si fanno altalenanti. È dovere del […]
Differenza di usura e problematiche tra lo sport “più amato dagli italiani” , il calcio, e quello che “ci fa girar la testa”, il triathlon Basta una radiografia per capire lo sport praticato. L’alterazione della struttura ossea non tradisce mai. Semplici radiografie dei piedi eseguite ad atleti con alle spalle stagioni di attività fisica potrebbero […]
Prevenire è meglio che curare, consiglio della dottoressa Bianca Lenci e del buon senso. Un lettore le scrive lamentando che, ogni volta che aumenta i carichi di lavoro in vista di una competizione, viene fuori lo stesso infortunio: uno stiramento al bicipite femorale destro, mai curato seriamente pensando bastasse qualche mese di riposo o di […]
