Oramai è assodato: l’alimentazione occupa un ruolo di primo piano nella vita di ogni atleta. Il motivo? Se curata nei minimi particolari, non solo contribuisce ad un miglioramento della prestazione e del benessere fisico ma aiuta anche a favorire un ottimo recupero. Chi fa sport (a tutti i livelli) dovrebbe adottare un’alimentazione equilibrata, dove i […]
PharmaNutra, azienda italiana specializzata nella produzione di integratori alimentari, si distingue ancora una volta nel campo dell’alimentazione sportiva con il lancio della linea Cetilar® Nutrition, una gamma innovativa di integratori alimentari ad alte prestazioni. Dopo aver ottenuto successi significativi nella traumatologia, l’azienda italiana applica la propria tecnologia Sucrosomiale® a prodotti specificamente concepiti per migliorare la […]
Disponibile sul mercato un nuovo integratore in casa ProAction: parliamo di Vita C 1000 che, oltre alla variante in compresse effervescenti, avrà anche la classica versione in compresse deglutibili in flaconi da 60
Di ferro di nome, di ferro di fatto: IronWoman come Maura da Torino, che scrive al dottor Luca Speciani, possono manifestare una carenza di ferro. Cosa fare in casi come il suo?
Gentile dottor Speciani, pratico triathlon da molti anni e cerco di migliorare le mie prestazioni lavorando su tutti i possibili fattori, come per esempio il potenziamento muscolare in fase di carico prima di una gara a cui tengo. Ecco perché trovo particolarmente interessanti anche gli aspetti alimentari, che non sempre sono ben seguiti da tutti. […]
Rimanere nel proprio chilometraggio o tentare “l’allungo”? Il dubbio “amletico” che coglie ogni triatleta alla fine di una stagione è: “Passo a una distanza superiore o resto a fare la mia?”. Spesso, nonostante i dubbi e le paure, la curiosità e la voglia di sfidare se stessi prevale. Per poter aumentare le distanze è necessario […]
Per un buon recupero muscolare e migliorare la performance, ecco un piccolo trucco naturale Durante l’esercizio fisico prolungato e intenso viene prodotto acido lattico in quantità elevate tali da non essere smaltito in tempo reale dagli organi deputati a questa funzione: fegato, reni e muscoli inattivi, e nemmeno dai muscoli attivi. Per questo motivo vi […]
