Si può ridurre il rischio di infortuni da stress attraverso l’alimentazione? La dottoressa Elena Casiraghi risponde in modo affermativo a questa domanda, spiegandoci il ruolo dei grassi e come ridurre l’infiammazione del nostro organismo proprio grazie agli acidi grassi Omega-3 a catena lunga. Scopri di più sul numero di giugno: in edicola e disponibile anche […]
Sul mercato da maggio, la nuova barretta ProAction Hero Bar ad alto contenuto energetico sostiene la Fondazione Marco Pantani.Una nuova barretta energetica in casa ProAction: dopo la presentazione di Race Bar, il mese di maggio porta con sé il gusto della nuova HERO BAR, una barretta da 40 gr a base di carboidrati ad alto […]
L’atleta Kuota Marta Bernardi svela in anticipo il segreto della sua prossima performance al Challenge Rimini: un’integrazione energetica naturale e biologica come solo i prodotti Agisko sanno offrire. #BeStrong, #GoFast, #StayNatural: la filosofia del marchio di Natural Sport Food Agisko è riassunta nei tre hashtag istituzionali. Presente al Challenge Rimini, Agisko anticipa preziosi suggerimenti sulla […]
L’atleta che pratica il triathlon e lo sport in generale può fare uso moderato di caffè con relativa tranquillità, purché non esageri con le dosi e non ne abusi fino a generare assuefazione. Brevi periodi di astinenza possono allontanare facilmente questo rischio. Scopri di più sul numero di maggio: in edicola e disponibile anche attraverso abbonamento […]
Per decenni la nutrizione sportiva è stata considerata unicamente uno strumento per garantire energia all’atleta e, in tempi più recenti, favorire il recupero sia energetico sia muscolare. Ma non è tutto. Sempre più studi scientifici, infatti, stanno dimostrando che alcuni cibi possono essere allenanti. Ecco l’articolo di Elena Casiraghi tutto da leggere. Scopri di più […]
Speciani ci spiega la stretta correlazione tra alimentazione e prestazione sportiva. Inutile, anzi, dannoso è la soppressione del sintomo naturale di sfogo; meglio la via naturale suggerita dalla medicina di segnale, quella di una rotazione quotidiana degli alimenti verso cui si è più sensibili. Scopri di più sul numero di gennaio-febbraio: in edicola e disponibile anche […]
Microbiota sano, salute e prestazioni.. Luca Speciani ci informa sulla stretta correlazione esistente tra un microbiota sano, la salute e le prestazioni. Ci sono alimenti che favoriscono lo sviluppo delle specie a noi più utili, dandoci così una flora microbica che ci terrà magri, senza infezioni e che detossificherà i nostri cibi, favorendo il nostro sistema […]
Luca Speciani, medico e nutrizionista, ci spiega cosa c’è da sapereDalla corrispondenza dei nostri lettori, ecco sottoporci un quesito: ci può essere qualche controindicazione per chi è iperglicemico o resistente insulinico alla pratica agonistica? La risposta è sicuramente positiva. In sintesi: incominciando a fare sport con regolarità si costruisce la migliore e più efficace difesa […]
C’è relazione? Speciani rispondeLa coesistenza tra forti momenti di stress psichico e lavori organici di alto livello, magari non adeguatamente recuperati, può generare esaurimento delle capacità surrenali di produzione e secrezione del cortisolo, ormone fondamentale nella gestione della nostra vita di relazione. Gli atleti di endurance sono tra le vittime più frequenti di questo “esaurimento”, […]
