Ed ecco la parte della nostra rivista che si rivolge a coloro che si affacciano al mondo della triplice. E sono sempre di più i “nuovi” triatleti, curiosi di novità e informazione. Ed ecco i consigli flash, come una sorta di passa parola; segue l’esperienza del gruppo Neofiti che sta portando a termine il suo […]
Settembre, finisce un’estate che non è mai iniziata, ed è già tempo di tornare a scuola. Anno nuovo, scuola nuova, una fase della vita preziosa e delicata come quella dell’adolescenza, tutto contribuisce alla valutazione della disciplina sportiva più adeguata. Quale sport per un adolescente? Prendendo spunto dalla lettera di un lettore il dott. Francesco Confalonieri […]
Un principiante della triplice, ma con grandi obiettivi, lancia questa sfida: un Mezzo Ironman per l’estate che viene. E’ genericamente sportivo, attualmente ancora in forma ma non ha tempo, il suo lavoro gli assorbe gran parte del tempo e delle energie. Come fare? La voglia c’è. Raccoglie il guanto di sfida il dottor Francesco Confalonieri […]
Il dottor Francesco Confalonieri, rispondendo alla lettera di un nostro lettore, affronta il tema del giusto approccio alla multidisciplina, ottimo viatico verso l’autostima e il benessere psicologico. Il triathlon per migliorare la funzionalità cardiovascolare e respiratoria, nonché l’efficienza muscolare con un ridotto sovraccarico osteoarticolare, attenzione però a seguire tre regole fondamentali dell’allenamento: individualità, gradualità e […]
La multidisciplina come filosofia che sta alla base del benessere, l’atleta completo che “assaggia” diversi sport per il raggiungimento di maggiore completezza, destrezza e conoscenza di sé. Sportivi completi insomma, valutando però anche i pro e i contro di ogni singola attività e ricordando che questa deve essere comoda, divertente e compatibile con la propria […]
Le scarpe da running, inseparabili compagne Quando si parla di allenamento, non bisogna mai perdere di vista la durata dei materiali: da essi dipendono non solo le prestazioni, ma la capacità di tenere lontani problemi muscolari e tendinei. In modo particolare, la scarpa da corsa è un oggetto talmente difficile da valutare che spesso gli […]
La corsa sulla sabbia è uno degli allenamenti più efficaci per la propria forma fisica Richiede un elevato impegno muscolare ed è molto utile per migliorare la proprie caratteristiche propriocettive e, di conseguenza, molto allenante da tutti i punti di vista. Lo è ancora di più se nella seduta di allenamento in spiaggia riusciamo ainserire […]
Divertirsi in piazza Sono già molte le palestre che, dopo l’esordio del fitness in piazza a Romano di Lombardia, fanno ciclicamente dimostrazioni e lezioni outdoor di TriFitness, un metodo che mette al riparo da sovraccarichi, diverte e rende la seduta d’allenamento completa per lo sviluppo muscolare. Studiato Il Metodo TriFitness è stato appositamente pensato per […]
Dimagrimento, tonificazione, motivazione e divertimento sono assicurati Il TriFitness, dopo grandi studi e attenta progettazione, dalla carta patinata della rivista Triathlete scende in campo e si mette a giudizio degli appassionati del mondo del fitness. Una nuova metodologia di allenamento è stata approntata per superare le controindicazioni che ogni attività sportiva, purtroppo, ha; controindicazioni che […]
