Parte da questo mese il progetto Age Group Tre.0 con la preziosa collaborazione con Alberto Casadei. Ogni mese il portacolori della Polizia ci darà consigli legati al mondo del triathlon e più in particolare dei lunghi, che lo vede da molte stagioni impegnato in prima persona con ottimi risultati. Scopri di più sul numero di marzo: […]
Come diventare un vero triatleta In questo settore della rivista, diamo spazio a un Age Group del triathlon che è partito dal Progetto Neofiti per arrivare al Guinness World Record: la storia di Bruno Bonicalzi. Segue l’articolo di Ignazio Antonacci che ci relaziona sui progressi dei suoi ragazzi e Matteo Merati con esercizi per arti […]
Dimmi che inverno hai fatto e ti dirò che triatleta sei: con Simone Diamantini vediamo come abbiamo trascorso i mesi invernali per capire che tipo di atleta siamo e in che modo dobbiamo riprendere l’attività a pieno ritmo. Giorgio Rondelli ci spiega i lavori di velocità perché, se si vuol fare un buon lavoro, bisogna […]
I consigli per chi ha iniziato l’anno con dei buoni propositi: diventare un Finish Liner Se correre è naturale, se pedalare è una semplice questione di equilibrio, il nuoto, specie se siete dei neofiti della disciplina, qualche problema potrebbe darvelo prima di acquisire un’efficiente mobilità in acqua che permetta di affrontare in modo utile un […]
I nostri primi due mesi Cambio di stile di vita per i nostri 45 neofiti in questi primi mesi di attività da triatleta. La nostra mission del progetto: raggiungere il benessere mediante il triathlon. Ignazio Antonacci, patron del progetto, ci parla della preparazione atletica e dei primi test “sul campo”. Il tutto completato da una […]
Ecco arrivato il primo periodo di preparazione intensa Si intensifica la preparazione per la nuova stagione. Un buon consiglio è quello di inserire gare dell’inverno: campestri e ciclo cross. Diamantini segnala che proprio questo è il periodo giusto per piccoli/grandi cambiamenti, che possono essere una bici o scarpe nuove, una diversa postura, due ruote ecc. […]
Composto da un insieme di tre muscoli, piccolo, medio e grande gluteo – quest’ultimo è il più potente del corpo – nello sport riveste un ruolo importante per la prestazione Originano nell’anca e si inseriscono nella parte prossimale del femore trocantere: i muscoli del gluteo estendono l’anca, anche con contemporanea abduzione (il medio), partecipando alla […]
Archiviata la stagione 2016, come affrontare l’inverno Non solo buoni propositi, ma programmazione con allenatore e compagni di team della nuova stagione. Nessuno che vuole mai “staccare la spina”, eppure è importante un attento check up della propria condizione fisica prima di ripartire. Ce ne parla Diamantini. Con Andrea Gabba affrontiamo l’esame del fenomeno Ironman […]
La novità editoriale di questo mese Running per soli adulti. Il sesso che allena. Questo il titolo del nuovo libro edito da Correre scritto da Laura Sonzogni e Paolo Barghini. Un manuale che balla tra sesso e sport, due mondi nient’affatto lontani. Anzi. Scopri di più sul numero di novembre-dicembre: in edicola e disponibile anche attraverso abbonamento […]
