Alias: come allenarsi bene a ogni età. Eh, sì, perché con il passare del tempo, l’elasticità dei tessuti non è più la stessa, le cartilagini che rivestono le articolazioni sono usurate; bisogna quindi allenarsi non in modo discontinuo e neppure troppo pesante, tenendo presente che assumere, contro il dolore, antinfiammatori non è certo una buona […]
Training Mix è il nuovo libro che vi proponiamo questo mese, scritto da Nathalie Biasolo, medico fisiologo dello sport e atleta. L’autrice sperimenta su se stessa l’innovativa forma di allenamento alternativo (bici indoor ad alta intensità) secondo i principi della biomeccanica. E i risultati sono davvero sorprendenti. Da leggere. Scopri di più sul numero di […]
A breve, tanti saranno gli esordi nella multidisciplina e su che distanza! I ragazzi del Progetto Neofiti giocano subito duro affrontando un Ironman 70.3, quello che si svolge in terra abruzzese. Un grande in bocca al lupo da tutti noi. Scopri di più sul numero di giugno: in edicola e disponibile anche attraverso abbonamento cartaceo e […]
Ecco la parte dedicata a chi comincia con il triathlon, con semplici consigli ed esercizi, oltre al Progetto Neofiti, che sta preparando diversi “apprendisti” alla grande gara pescarese, l’Im 70.3 Italy. In particolare questo mese Antonacci ha raccolto il racconto di due di loro: Nico Giannoccaro e Giovanni Mazzarone, storie cariche di umanità e coraggio. […]
Siamo nel vivo della stagione agonistica, consigli e regole per ottimizzare gli ultimi dettagli con Simone Diamantini che pone l’accento sull’importanza del recupero, parte integrante di ogni allenamento intelligente; per proseguire con Giorgio Rondelli che ci parla di allenamento progressivo e con Luca Gozzi che tratta i lavori di soglia e potenza aerobica ceh rappresentano […]
E non sempre è giusto correggere dei difetti di postura, soprattuto quando questi sono stati compensati da autoequilibri attivati dal proprio organismo. La particolarità del corpo umano in movimento, infatti, è quella di sapersi adattare con forme di autocompenso ai dismorfismi, ovvero alle alterazioni rispetto a un’ipotetica norma, presenti nel proprio corpo. Scopri di più […]
Le prime gare della stagione di triathlon sono già in archivio e la voglia di gareggiare è ai massimi livelli. Questo è il momento perfetto per introdurre sedute di allenamento molto tecniche e specifiche. Simone Diamantini propone l’allenamento in bici dietro motore, utile metodo da fare però con molta attenzione; l’importanza di una buona tecnica di […]
ProAction ti rimetta in forma: punta ancora sul rosa e con la collaborazione di Veronica Tudor amplia i programmi della gamma Pink Fit. Ancora rosa in casa ProAction: si punta sulle donne, quelle attive e che amano essere in forma, ampliando i programmi della gamma Pink Fit. Di questi giorni il lancio dei nuovi prodotti Pink […]
L’8 marzo per cogliere le differenze e puntare all’uguaglianza: se la bicicletta è donna, la sella ancor di più, e al pubblico femminile va offerta la seduta più adatta per la pratica del ciclismo e del triathlon. Ebbene sì, devono esistere delle differenze tra la sella da donna e quella da uomo e i brand migliori […]
