Il mese di settembre porta tutti i triatleti impegnati con le gare del circuito nazionale al finale di stagione. Questo è il momento di iniziare a tirare le somme e di vedere quanta benzina è rimasta nel motore. Bisogna fare richiami di forza mirati e allenamenti che possono condizionare in maniera ottimale queste ultime settimane […]
La triplice in questi ultimi anni si sta sviluppando a macchia d’olio: molti atleti di altri sport – nuoto, ciclismo, corsa, fitness – si stanno avvicinando a questo mondo multidisciplinare.I motivi di quest’aumento possono essere tecnici/medici/motivazionali: meno infortuni; miglior recupero muscolare e nervoso; maggiore motivazione; meno monotonia negli allenamenti; migliori prestazioni nelle gare di corsa (per chi viene […]
Qualche consiglio di Matteo Merati per fare esercizi allo scopo di “salvare” l’addome (chi è più protagonista, in questo periodo di “prova costume”?). Segue il resoconto del Progetto Neofiti, conclusosi con la finish line dell’Ironman 70.3 Italy in terra abruzzese, con tutte le emozioni dei finisher. Scopri di più sul numero di agosto: in edicola e […]
Luca De Ponti, nell’articolo di questo mese, elenca i dieci più comuni errori che commette l’atleta principiante in caso di infortunio, concludendo che l’importante, per non commetterne o almeno per limitarli, è non avere mai avere fretta nel recupero. Scopri di più sul numero di agosto: in edicola e disponibile anche attraverso abbonamento cartaceo e […]
Con il caldo estivo gli allenamenti di long distance triathlon sono un po’ penalizzati; meglio puntare sull’intensità. Recenti studi hanno infatti dimostrato che l’alta intensità è molto più allenante delle lunghe sedute di estensivo, pur riconoscendo l’importanza di una base chilometrica. E’ il tecnico Simone Diamantini che ce ne parla nel suo interessante articolo, presentandoci una […]
Progetto Neofiti Ironman 70.3 Italy del 10 giugno 2018: aperte le iscrizioni“Puoi se vuoi… Immagina puoi”, “Qualsiasi cosa immagini di fare, falla adesso, agisci”. Il Progetto Neofiti Ironman 70.3 in sintesiIl progetto è ideato e organizzato da RunningZen in collaborazione con il team della nostra Rivista Triathlete e vuole essere un “inno al benessere“ raggiunto […]
È questo il titolo dell’articolo di Luca De Ponti, che in questo numero tratta di come sfruttare al massimo le potenzialità del running anche nel caso di un approccio tardivo; necessità, dunque, di dosare le sedute per un adattamento più lungo e difficile. Nel suo articolo, ecco le basi indispensabili per non sbagliare. Scopri di […]
Questo mese, un po’ di attenzione è rivolta a chi proprio ragazzino non è più. E quindi quali accorgimenti, modifiche e scelte per l’allenamento bisogna fare? Il recupero e i carichi sono la prima cosa da tenere sott’occhio. Simone Diamantini ci spiega il suo punto di vista sull’allenamento del triathlon dopo i 40 anni, logiche […]
IRONMAN 70.3 ITALY Pescara, You Are a Finisher NeofitaIl resoconto dell’ideatore del Progetto Neofiti Ignazio Antonacci sull’Ironman 70.3 Italy di Pescara dei suoi atleti. Tutti, rigorosamente, alle prime armi Nothing Is Impossible Nothing Is Impossible, non c’è “mantra” più azzeccato per esprimere l’ennesima impresa dei nostri Neofiti (ormai ex Neofiti): domenica 18 giugno ben 38 ragazzi RunningZen […]
