La piramide alimentare è quanto ci serve per imparare una dieta sana e corretta, aspetto fondamentale per riuscire al meglio anche nell’attività sportiva. Cosa devo mangiare prima di una gara? Domanda, più che lecita. Direi necessaria, visto che, come sappiamo bene, una nutrizione scorretta pregara influisce, e non poco, sull’esito finale. Ma se pensate che […]
La redazione di Triathlete ha scelto i nomi di dieci uomini e dieci donne che nel corso del 2018 si sono messi in maggior evidenza. Sono stati presi in considerazione unicamente gli atleti che si sono classificati tra i primi dieci nelle gare che hanno assegnato i titoli mondiali ed europei nelle competizioni dell’ITU e […]
Come prepararsi per una gara così impegnativa Dopo una premessa alla preparazione di un 70.3, dove è stato preso in considerazione l’aspetto muscolare, aerobico, metabolico, alimentare e tecnico dell’atleta (Triathlete di marzo), è seguita una seconda parte (Triathlete di aprile) con indicazioni precise sull’allenamento da seguire per i neofiti; ora, nelle righe successive, consigli di […]
Preparare una gara di questa distanza non è uno scherzo, meglio affrontarla con le idee chiare Facendo riferimento alla prima parte dell’articolo, non ci resta che costruire il programma agonistico. Differenzerei la preparazione su due livelli: chi affronta la gara alla prima esperienza (neofita) e chi invece gareggia già con esperienza sulla distanza (agonista). Del […]
Per ottenere lo sconto copia e inserisci il codice TRI2017ESTATE Acquista online Condizioni disponibile solo per abbonamenti annuali inseriti nel carrello senza limitazione alcuna, è valida fino alle ore 23:59 di lunedì 11 luglio 2017 e non è cumulabile con altri sconti o promozioni in corso
Castelli e l’Italia pedalano insieme per un altro quadriennio: il brand d’abbigliamento per ciclismo e triathlon con sede a Fonzaso vestirà la nazionale per altri quattro anni. Un amore ormai consolidato quello tra gli Azzurri e il marchio legato anche al Team Sky, che nelle ultime stagioni ha contribuito ai successi dei nostri portacolori: dall’impresa […]
Cuore impavido, Alessandro Degasperi è argento all’IRONMAN 70.3 di Edimburgo, lungo gli impegnativi tracciati scozzesi, resi ancor più duri da un clima particolarmente avverso. Accolto nella capitale da pioggia e freddo, Alessandro Degasperi scalda subito gli animi dei propri tifosi con un’ottima partenza sotto l’arcobaleno dell’IRONMAN 70.3 Edinburgh: con frazione ridotta a soli 950 metri […]
Ilaria Zane fa il bis e ad Altafulla, in Spagna, conquista due medaglie: l’Argento nel Campionato del Mediterraneo di Triathlon e il Bronzo in Coppa Europa. Gara molto dura, quella dell’ETU Cup, che Ilaria domina in 01:05:18, superata solo dalla vincitrice, la statunitense Summer Cook (01:03:50) e dalla spagnola Ines Santiago (01:05:12), conquistatrice del titolo […]
