Sia grazie alla tecnologia, che ha sviluppato dispositivi (smart trainer) di elevata qualità, sia a causa dei ripetuti lockdown, negli ultimi anni l’indoor cycling ha incrementato la propria diffusione tra ciclisti e triatleti. Una considerazione interessante rispetto a tale tendenza riguarda la stagionalità di questi strumenti: vanno utilizzati solo d’inverno o anche in primavera e […]
(Giulio Molinari) La differenza tra allenamento quantitativo e qualitativo è molto semplice. Gli allenamenti quantitativi consistono principalmente nel percorrere un elevato numero di chilometri senza badare particolarmente all’intensità. Gli allenamenti di qualità prevedono invece delle variazioni di velocità oppure delle ripetute.Credo che la via migliore sia una combinazione delle due cose. L’ideale sarebbe tenere quella […]
La medaglia d’oro a Tokyo 2020 Kristian Blummenfelt firma una linea di ruote marchiate Cadex, scegliendo ovviamente il colore del metallo più prezioso. Scorrevole, reattiva, funzionale e resistente: sono tutti aggettivi che caratterizzano la Cadex 42 fw & 65 rw, linea di ruote adatte alla competizione come alla quotidianità degli allenamenti. Un lungo sviluppo in […]
Alcuni utili suggerimenti per rigenerare l’organismo. (Ferdinando Falconi) Il riposo è una vera e propria necessità per gli atleti. Un periodo di adeguato recupero dopo le lunghe distanze è fondamentale. Questo vale soprattutto per gli age group e ancora di più per quelli che io definisco gli “amanti della gloria”. Cioè coloro che si improvvisano […]
Un telaio progettato e realizzato pensando unicamente al triathlon e alle sue particolari esigenze. I tecnici della Trek, nella costruzione della Trek Speed Concept, si sono concentrati su tre fattori determinanti per il buon risultato. 1. Trek Speed Concept: le prestazioni Grazie al telaio in carbonio OCLV 800 Series ultraleggero e dai tubi con profilo […]
L’infiammazione di un tendine, chiamata in modo generico tendinopatia, è la patologia da sovraccarico più comune in ambito sportivo. Si stima che il 50% circa degli atleti decida di ritirarsi perché “non ne esce fuori”, per usare un’espressione colloquiale. Purtroppo, però, non è una condizione che riguarda solo gli sportivi. Anche alcuni professionisti che utilizzano […]
Alla ricerca di un nuovo equilibrio tra mente e corpo Flessibilità Forza Equilibrio Prevenzione Capacità cognitive Yoga e triathlon, un binomio da incentivare. Nato in India circa 5.000 anni fa, lo yoga è identificato da una parola che significa “unione”. Il riferimento è in particolare alla connessione tra corpo, mente e spirito. Un’attività perfetta, dunque, da integrare nel […]
Mal di gambe: il tuo di che tipo è? Sopportabile o da momentaneo stop? Il corpo ci parla anche attraverso il dolore e se accusiamo mal di gambe dobbiamo sapere interpretare il messaggio in modo chiaro. Sicuramente importante è adottare un programma personalizzato e un metodo valido per raggiungere i propri obiettivi sportivi. Altrettanto fondamentale […]
