Questo piatto prevede una giusta dose di carboidrati integrali, che rilasciando i loro nutrienti glucidici lentamente nel sangue evitano i picchi glicemici indesiderati, accompagnato da “insaporitori” del tutto sani, senza inutili aggiunte di sale. Le proteine che apporta questo piatto non sono poche, circa 20 g a persona.
Ancora un fine settimana con appuntamenti di rilievo e tutti da seguire, in Italia a e all’estero. GRAND PRIX TRIATHLON 1^ PROVA – ROMASi apre sabato 21 con la tappa di Roma il Grand Prix Triathlon, circuito internazionale fortemente voluto dalla federazione e riservato ai migliori atleti delle disciplina.La partenza del nuoto avverrà nel laghetto […]
Domenica 29 maggio il campione italo argentino di DDS Triathlon Team sarà al via del South American Championship Ironman Brasil a Florianopolis. L’avvicinamento alla distanza maggiore del triathlon è stato progressivo e molto scrupoloso, con la programmazione di carichi via via crescenti e il ritorno alle gare, dopo l’intervento al Tendine d’Achille, con i primi […]
Gentile dottor Confalonieri, mi chiamo Marco e sono un appassionato triatleta da diverso tempo. Quest’anno la preparazione invernale è andata particolarmente bene, senza malanni o infortuni, e ho migliorato in modo significativo il mio livello prestativo. Ora inizia il periodo delle competizioni e non vorrei vanificare tutto il lavoro svolto con un approccio sbagliato alla […]
Per i più esigenti: SIDI WIRE CARBON Per i ciclisti e per i triatleti più esigenti, l’ultima evoluzione del modello top di gamma SIDI, dalla caratteristica suola Vent Carbon con presa d’aria che nel triathlon funziona anche da drenaggio dell’acqua, migliorando significativamente il comfort del piede in seguito al passaggio in acqua. CARATTERISTICHE TECNICHE categoria: […]
Difficile ogni anno pensare a una bici sempre più performante, se si è già dato il massimo nella stagione precedente. Questo telaio rivoluziona la gamma Cipollini che rivede le linee della sua specialissima di punta, ma non perde il piglio da vera agonista. CARATTERISTICHE TECNICHE Costruzione: MonoscoccaMateriale telaio: Carb. T1000.m46JMateriale forcella: Carb. T1000Peso telaio “Direct […]
Aspetti già importanti nella vita di tutti i giorni, lo diventano ancor più quando chiediamo al nostro corpo di andare oltre la corsetta settimanale, con un impegno importante e sistematico, pur se commisurato all’età e al tempo a disposizione. Quali le verifiche da fare, senza tralasciare l’importanza del riscontro medico? Spesso si combattono situazioni infiammatorie […]
Il 2016 sarà l’inizio di un nuovo corso, di una seconda vita per lo storico Sportclub Meran, nato nel lontanissimo 1985 dall’iniziativa di alcuni dei primi grandi pionieri del triathlon come Paul Rösch, Sepp Wolf e Christian Troger, presenti all’Ironman delle Hawaii già nel 1987. Si è parlato di nuovo inizio perché nel 2016 le […]
Il riscaldamento pre-gara rimane sempre un argomento all’ordine del giorno perché spesso rischia di condizionare in senso positivo o negativo l’andamento stesso della competizione a cui si prende parte. STUDI RECENTI Studi recenti hanno messo a fuoco che, per atleti di alto livello del mezzofondo, ma anche del ciclismo, un riscaldamento troppo lungo (da 50 […]
