Con gli allenamenti sotto i primi caldi, ecco che l’aspetto dell’integrazione necessita di cura particolare:tante sono le pagine di questo numero dedicate ai prodotti che sono i nostri moderni alleati per mantenere sempre una giusta efficienza del fisico anche con la dispersione attraverso il sudore di quegli elementi che è necessario integrare.
L’importanza della respirazione nel nuoto La prestazione sportiva nel corso degli anni è stata monitorata in maniera molto approfondita, rendendo necessario, attualmente, allenare in modo specifico i singoli fattori che la compongono. Generalmente si allenano molto le qualità relative al sistema muscolo-scheletrico, neuromuscolare e cardiaco, trascurando l’allenamento respiratorio. La respirazione viene eseguita da un numero […]
I tempi per le qualifiche olimpiche sono ormai finiti e le notizie non sono buone. Tra contro-performance e infortuni, l’Italia del triathlon perde i pezzi e dai possibili sei qualificati a fine 2015 passa a quattro, ma dopo aver rischiato un’ulteriore eliminazione. Solo Alessandro Fabian è all’altezza del ristretto gruppo dei top ten, mentre Davide […]
Ambito di scelte per chi dalla corsa passa alla multidisciplina.Se c’è una specialità che accomuna tutte le discipline della FiTri – dal triathlon estivo al duathlon, dall’aquathlon al triathlon invernale – questa è la corsa. Consigli di allenamento dal nostro collaboratore Matteo Merati.
Sì, siamo giunti a metà stagione agonistica e le gare si susseguono veloci; inoltre, la preparazione deve tener conto dei primi caldi stagionali. Verifiche e chilometri non possono mancare, anche se sarà importante prevedere nella preparazione anche il giusto periodo di scarico. In questo numero troverete i resoconti delle gare più importanti che hanno vivacizzato […]
Il personaggio di questo mese è Massimiliano Rosolino: un oro, un argento, due bronzi olimpici, un titolo Mondiale e sette Europei per un totale di oltre 60 medaglie internazionali nella sua bacheca di nuotatore. Ora, però, ha deciso di affacciarsi nel nostro mondo per “fare un tuffo” in questa affascinante disciplina; per arrivare in alto? […]
Ecco le competizioni tra le più blasonate:il Triathlon di Andora, che ha confermato gli alti numeri di partecipanti, il Challange di Rimini, vinto da Giulio Molinari, che è stato il nostro uomo-copertina del numero scorso, quello di maggio (ci piace pensare che gli abbiamo portato fortuna), il Triathlon di Fumane, tornato dopo anni di assenza, […]
Bene, siamo al giro di boa della stagione agonistica ed è ora di fare le valutazioni del caso, con le gare sempre più numerose, tra blasonate e non, che si susseguono veloci. Ed ecco che in questo numero troverete i resoconti delle “classiche”, come il Triathlon di Andora, che con i suoi numeri non si […]
Week- end interessante quello appena trascorso per quanto riguarda il circuito Ironman, che sabato 21 Maggio ha visto andare in scena l’Ironman di Lanzarote ” el mas duro”, vinto lo scorso anno dal nostro Alessandro Degasperi. Nessun italiano al via quest’anno alle Canarie, e la prova è stata vinta dallo statunitense Jesse Thomas e dalla […]
