Cassata la prima parte della stagione, ecco come prepararsi per gli appuntamenti del suo finale. Dopo aver raggiunto i propri obiettivi agonistico- sportivi con le gare della prima parte della stagione, è doveroso prendersi un periodo di recupero completo, di solito dai 5 ai 10 giorni, a cui far seguire un blocco di richiamo aerobico […]
Nella seconda giornata dei Mondiali di Duathlon di scena ad Aviles, largo ai giovani che conquistano un importante risultato. La staffetta mista azzurra categoria Junior composta da Francesca Crestani (PPRTeam), Federico Spinazze’ (Silca Ultralite), Carlotta Bonacina (Pro Patria Milano) e Valerio Cattabriga (Minerva Roma) sale infatti sul tetto del mondo e conquista il titolo mettendo […]
Medaglia di Bronzo nella categoria PT2 oggi per Gianni Sasso (Cicliscotto) nello Strathclyde ITU World Paratriathlon Event, un bronzo importante ai fini del ranking per la qualificazione alle Paralimpiadi.I parziali confermano la condizione e lo stato di forma, con un netto miglioramento nel nuoto (suo il miglior parziale della categoria), una buona prestazione in bici […]
Una gara di triathlon unica ed indimenticabile in uno dei posti più belli del mondo: Venezia Cinque ragioni per partecipare:1) Gareggia nella più spettacolare gara di triathlon su lunga distanza al mondo2) Percorso in bici scorrevole e veloce in una splendida campagna nel giardino di Venezia3) Vivi una vera “festa del triathlon” con musica, cibo, […]
La prova su distanza sprint ha aperto oggi la due giorni Eco Race Events del Triathlon Iseo Franciacorta. Sia in campo femminile che in campo maschile la gara si è giocata sin dalle prime battute tra gli aspiranti al podio.Prime ad uscire dall’acqua Angelica Olmo e Giulia Sforza seguite a pochi secondi da Federica Parodi; […]
Si è chiusa oggi ad Aviles in Spagna la prima intensa giornata dedicata ai Campionati Mondiali di Duathlon. I primi a darsi battaglia sono stati i paratriatleti, molti di loro a caccia di punti per la qualificazione olimpica, e tra di loro nella categoria PT2 il nostro portacolori Alessandro Carvani Minetti (Raschiani Triathlon Pavese), che […]
Eccoci al secondo appuntamento con le idee golose per il vegano crudista. TORTA AL CACAO INGREDIENTI PER 10 PERSONE Per la base• 300 g di noci sgusciate• 150 g di datteri denocciolati e tagliati a pezzetti• 50 g di cacao amaro in polvere• sale Per la crema• 240 g di polpa di avocado maturo• pasta […]
Durante gli ultimi anni i concetti di cross training e trifitness si sono progressivamente diffusi, ampliati ed evoluti… Ecco alcune riflessioni su quale potrebbe essere il futuro di questa tipologia di allenamento potenzialmente così efficace e interessante. In particolare, è importante soffermarci su tre punti fondamentali e troppo spesso trascurati che potrebbero diventare le linee […]
