Qualche consiglio di Matteo Merati per fare esercizi allo scopo di “salvare” l’addome (chi è più protagonista, in questo periodo di “prova costume”?). Segue il resoconto del Progetto Neofiti, conclusosi con la finish line dell’Ironman 70.3 Italy in terra abruzzese, con tutte le emozioni dei finisher. Scopri di più sul numero di agosto: in edicola e […]
Anche questo mese è stato denso di competizioni importanti, come l’Ironman 70.3 Italy di Pescara, Ledroman, il Campionato olimpico e il World Cup Paratriathlon a Iseo e il Triathlon dell’Orso. Foto e resoconti di ognuna. Scopri di più sul numero di agosto: in edicola e disponibile anche attraverso abbonamento cartaceo e digitale.
Per dimagrire, attività aerobica o anaerobica? La risposta ce la fornisce Luca Speciani, concludendo che la risposta corretta sta nel giusto mix dei due tipi di attività, in quanto il lavoro aerobico ha un effetto dimagrante graduale, mentre quello anaerobico dà un’accelerata di “intensità” al nostro motore impigrito. Scopri di più sul numero di agosto: […]
Luca De Ponti, nell’articolo di questo mese, elenca i dieci più comuni errori che commette l’atleta principiante in caso di infortunio, concludendo che l’importante, per non commetterne o almeno per limitarli, è non avere mai avere fretta nel recupero. Scopri di più sul numero di agosto: in edicola e disponibile anche attraverso abbonamento cartaceo e […]
Alice Betto, Alice delle meraviglie, Alice che ci meraviglia con i suoi due ottimi terzi posti: uno in World Triathlon Series, di Leeds, e uno al Campionato europeo di Kitzbuhel. Grande! Soprattutto alla luce dei molti infortuni che l’hanno colpita. Quando si dice di sapersi rialzare. Sempre. Scopri di più sul numero di agosto: in […]
Calda estate, si calma la stagione agonistica di triathlon che però darà i suoi colpi di coda in settembre. Ecco che bisogna mantenere la forma con i consigli dei nostri allenatori. Vi segnaliamo, inoltre, la sempre presente parte medica e di fisioterapia, curiosità, alimentazione, ricette per una buona cucina e l’intervista all’Age Group del mese, […]
7° Triathlon Brasimone, Olimpico No Draft a Camugnano, in provincia di Bologna: oltre 300 gli atleti al via dalle sponde dell’omonimo lago dell’Appennino Emiliano per la prova su distanza classica con formula senza scia, resa molto impegnativa dagli oltre 15 chilometri di salita in bici, preceduti da altrettanta discesa, per un dislivello positivo complessivo di 650 […]
Con il caldo estivo gli allenamenti di long distance triathlon sono un po’ penalizzati; meglio puntare sull’intensità. Recenti studi hanno infatti dimostrato che l’alta intensità è molto più allenante delle lunghe sedute di estensivo, pur riconoscendo l’importanza di una base chilometrica. E’ il tecnico Simone Diamantini che ce ne parla nel suo interessante articolo, presentandoci una […]
Fausto Narducci, uno dei giornalisti-simbolo della Rosa, ha scritto un articolo dal titolo Basta mezzofondo, meglio il triathlon. Una provocazione olimpica, come ha sottolineato nell’occhiello, dove suggerisce di dirottare i giovani talenti del mezzofondo italiano al triathlon per dar loro nuove prospettive olimpiche. Ahimè, quella di Narducci rimane una provocazione bella e fascinosa, una buona […]
