Si è svolta oggi 28 febbraio 2016 a Lecco, su distanza Sprint e sotto una pioggia insistente, la 1^ prova del Circuito FITRI di Duathlon. Nella gara maschile prima frazione podistica che fa subito selezione; primo ad uscire da T1 è Dario Chitti seguito da altri 3 atleti, più attardato in 5^ posizione Marco Corra’.La […]
Dolcetto dal cuore caldo Un po’ di dolcezza per scaldare le fredde giornate dopo una lunga uscita di corsa o in bici, senza però riempirsi di zuccheri semplici e conseguenti calorie “vuote” di nutrienti. Ingredienti per 7 stampini • 2 tuorli• 150 ml di panna• 200 ml di cioccolato fondente• 25 g di burro• 30 […]
Ottima prestazione di Massimo Cigana, in gara il 26 Febbraio 2016 ad Abu Dhabi nel TriYAS Olympic Triathlon. Unico italiano in gara, ha difeso bene i nostri colori chiudendo al 5° posto col tempo di 01:49:22.Podio dominato da Svizzera e Germania con il primo posto di Ruedi Wild (01:44:50), seguito dai tedeschi Patrick Lange (01:45:19) […]
Luca De Ponti ci indica quali siano le verifiche da fare, senza tralasciare l’importanza del riscontro medico, per chi decide di impegnarsi nello sport ben più della saltuaria corsetta settimanale. Spesso si combattono situazioni infiammatorie dovute al sovraccarico a colpi di antinfiammatori e terapie fisiche, con gli allenamenti che si fanno altalenanti. È dovere del […]
L’amata e odiata sella: scegliete il modello perfetto e sarete felici di pedalare, fate la scelta sbagliata e i chilometri finali saranno un vero inferno per voi, a prescindere dalla vostra preparazione che così, per la scelta sbagliata di uno dei tre contatti dell’atleta col mezzo (gli altri due, com’è noto, sono il manubrio e […]
Come fare a evitare il più possibile l’uso indiscriminato e semplicistico dei farmaci attraverso l’attività fisica e il ripristino di una nutrizione regolare, normocalorica, normoproteica e qualitativamente valida: questo è l’argomento che tratta l’articolo del nostro storico collaboratore Luca Speciani, medico, nutrizionista e sportivo a sua volta. L’accento, dunque, è sull’importanza dello stato alimentare di […]
Uomini e donne di ferro IronItalia: sempre più numerosi i finisher nazionali della lunga distanza. Questi i numeri: 1.127 uomini, 73 donne, 29 gare world, 14 europee, una italiana. Progressivamente crescono i numeri, aumentano le quote rosa e sempre più persone si cimentano su più gare durante l’anno. Si viaggia molto di più e più […]
Marzo: inizia la stagione agonistica, o almeno così è per noi e per quelli delle nostre latitudini; niente di meglio che “prendere la misura” partecipando a qualche duathlon, ottimo per la rifinitura della preparazione. Chi, invece, vorrà cimentarsi nelle lunghe distanze, sempre più presenti in Italia, ecco che i primi test li faranno su gare […]
Una bella festa quella del Gala del triathlon, con qualche presenza speciale e molti amici. Nasce anche da qui la conferma che questo sport gode di un buon livello di notorietà, raggiunta grazie a un “popolo” particolarmente tecnologico, dei molti media attivi nel settore e di un passa parola che per entusiasmo non ha eguali. […]
