#Iorestoacasa, continua l’iniziativa di Riccardo Giubilei che, attraverso la condivisione di utili tabelle e ottimi consigli di grandi professionisti, permetterà agli Age Group di mantenersi in forma anche restando a casa
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Proseguiamo con quello di Alessandra Di Fabio: corpo libero e funzionalità.
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È un circuito funzionale per rinforzare la parte addominale, da eseguire dopo un breve riscaldamento a piacere di 15 minuti.
Circuito formato da 5 esercizi da eseguire ognuno 30” con 10” di recupero tra ogni esercizio.
Il circuito completo è da ripetere 4 volte e tra ogni ripetizione c’è 1′ di recupero.
Il circuito completo è da ripetere 4 volte e tra ogni ripetizione c’è 1′ di recupero.
Buon allenamento e a presto con il prossimo contributo, come da programma previsto qui di seguito.
