Il nostro collaboratore e grande allenatore Giorgio Rondelli espone l’importanza del riscaldamento prima di una gara, fase a volte sottovalutata ma che può condizionare la prestazione stessa. Da studi recenti e da esperienze sul campo, si può affermare che il riscaldamento deve essere adeguato alla distanza di gara e, più precisamente, è inversamente proporzionale alla stessa, con un focus di attenzione a non esagerare, perché un riscaldamento troppo intenso può causare uno stato latente di precoce affaticamento muscolare che pregiudicherebbe la buona riuscita del risultato.
