Il dottor Luca De Ponti esamina caso per caso che fare durante condizioni organiche particolari
L’allenamento, prima di tutto, deve soddisfare criteri di progressività dato che allenandosi, specie nella corsa, la tipologia dell’esercizio che si svolge è quello eccentrico, dove articolazioni, muscoli e tendini devono adeguarsi in modo progressivo e tale adattamento può essere molto più lento di quello cardiovascolare. Occhio quindi a non farsi ingannare dal fatto di non avere il “fiatone”. Non basta.
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