Consigli e strategie per non subire il grande caldo estivo, ma riuscire ad allenarsi con uguale intensità e frequenza, cosa ancor più importante dato che proprio in questo periodo si è nel pieno della stagione agonistica. Come fare? Tra le cose più importanti da tenere d’occhio ci sono: l’acclimatazione, l’intensità, l’idratazione preventiva e la reidratazione nel corso della prestazione, sia essa gara o semplice allenamento. Parola di Fabio Vedana.
