Attenzione ai dettagli, tutti importanti sia per la singola gara sia per l’intera stagione.
Fabio Vedana ci spiega come si prepara a lungo termine la carriera di un atleta, passando dalle categorie giovanili fino al grande sogno olimpico; Simone Diamantini spiega che le discipline del triathlon sono 5, nuoto/ T1/bici/T2/corsa, sottolineando l’importanza della zona cambio. Luca Gozzi, esperto allenatore di nuoto, ci evidenzia cosa e quando fare una valutazione con i test da campo, uno tra questi è l’Increasing Speed Test. A proposito della corsa, Giorgio Rondelli, espero allenatore, ci suggerisce il giusto metodo per una seduta di fondo lento che deve essere né troppo lento né troppo veloce. Durante l’estate aumenta la disponibilità di allenarsi, non bisogna però fare l’errore di raddoppiare il carico; ce lo spiega Andrea Gabba: preparare un 70.3 vuol dire anche rispettare i carichi di lavoro. Con Nadia Cortassa parliamo di giovani e di vacanze estive, come sfruttarle al meglio.
