No, non si diventa troppo grossi e lenti, così afferma Daniel Zaccariello parlando dell’allenamento indoor
Anzi, ecco i motivi per cui andrebbe fatto:
- Prevenire gli infortuni, soprattutto alle spalle nel nuoto;
- aumentare la potenza, migliorando così i tempi;
- migliorare la capacità di immagazzinare glicogeno muscolare, la nostra prima fonte di energia anaerobica;
- aumentare gli enzimi per la trasformazione dell’acido lattico in piruvato.
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