Luca De Ponti elenca le dieci cause più frequenti di infortunio muscolare e per ognuna di queste spiega perché succede e, soprattutto, cosa fare per evitarle; dunque, cosa per prevenirli e cosa per cercare di guarire
Un breve dizionarietto con la spiegazione dei termini più “tecnichesi” completa l’articolo.
- Iperutilizzo di compenso dell’arto controlaterale
- Squilibri funzionali tra muscoli flessori ed estensori
- Problemi del muscolo con tendinopatie in corso
- Alterata biomeccanica e sovraccarico
- Mancato recupero dopo allenamenti impegnativi
- Insufficiente riadattamento dopo uno stop prolungato
- Alterato equilibrio elettrolitico che condiziona la contrattilità muscolare
- Gestione inadeguata di esiti cicatriziali muscolari
- Alterazione dell’impulso neuromuscolare per protrusioni o ernie discali
- Allenamenti dopo i traumi non guariti completamente.
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