Come fare a evitare il più possibile l’uso indiscriminato e semplicistico dei farmaci attraverso l’attività fisica e il ripristino di una nutrizione regolare, normocalorica, normoproteica e qualitativamente valida: questo è l’argomento che tratta l’articolo del nostro storico collaboratore Luca Speciani, medico, nutrizionista e sportivo a sua volta. L’accento, dunque, è sull’importanza dello stato alimentare di ognuno di noi, la più potente arma di riequilibrio per la nostra salute, con attenzione all’equilibrio tra cibo introdotto e consumo sportivo; e, più in generale, sul corretto stile di vita che, di fatto, agisce come un farmaco evitandone, però, gli effetti collaterali.
L’articolo completo su Triathlete n. 224 – Marzo 2016
