Da questo numero, il tecnico Andrea Gabba vi proporrà pratiche tabelle di allenamento, facili da seguire, per ottimizzare la preparazione della vostra distanza preferita, a partire dallo sprint per poi proseguire, sui prossimi numeri, con l’olimpico, il 70.3 e l’Ironman. Le tabelle tratteranno di una prima parte riguardante il periodo di costruzione generale, passando al periodo pre-agonistico, seguito da quello agonistico, fino ad accompagnarvi alla settimana precedente la gara, con notevole riduzione dei volumi di allenamento.
